CÁCH XỬ LÝ KHI BỊ VỌP BẺ (CHUỘT RÚT)

Khi có sự gắng sức của bắp thịt mà không được chuẩn bị tốt từ trước, hoặc cơ bắp bị vận dụng quá nhiều, có thể gây ra vọp bẻ, cũng có thể do phơi mình dưới nắng gắt, đỗ mồ hôi nhiều hoặc do sự tuần hoàn không tốt của tĩnh mạch cũng xảy ra vọp bẻ.

Tiếp tục với những kỹ năng xử lý tình huống cùng Thầy Huỳnh Toàn - Tổng trưởng Tổng Đoàn Sao Bắc Đẩu, chúng ta cùng đọc và hiểu:


CÁCH XỬ LÝ KHI BỊ VỌP BẺ (CHUỘT RÚT)

Khi có sự gắng sức của bắp thịt mà không được chuẩn bị tốt từ trước, hoặc cơ bắp bị vận dụng quá nhiều, có thể gây ra vọp bẻ, cũng có thể do phơi mình dưới nắng gắt, đỗ mồ hôi nhiều hoặc do sự tuần hoàn không tốt của tĩnh mạch cũng xảy ra vọp bẻ.

- Vọp bẻ bàn chân: vừa xoa bóp vừa uốn nhẹ ngón chân cái ngược vào mình.

- Vọp bẻ cẳng chân: duỗi thẳng đầu gối, kéo thẳng bàn chân lên cho thật chắc về phía cẳng chân. Xoa bóp cơ.

- Vọp bẻ sau đùi: duỗi thẳng đầu gối. Nâng bàn chân lên cao. Xoa bóp mạnh cho các cơ cho nạn nhân.

Đây là trường hợp hay gặp trong cuộc sống thường ngày. Rất mong kiến thức này giúp được các anh chị và các bạn có thể xử lí tốt khi gặp tình trạng trên!

Chúc Đại gia đình Sao Bắc Đẩu, Nội, ngoại, các anh chị TVDD, BCN - BHL, Quý phụ huynh và tất cả các bạn nhỏ luôn giữ vững tinh thần lạc quan, rèn luyện sức khoẻ thật tốt. Chúng ta sẽ lại gặp nhau!

Thương chào!!!